Hola niñas! Espero les esté yendo suuuuper bien con las VideoClases.

Al final de esta VC006 les agregué un cariñito, espero les guste y si les gusta hay que agradecérselo a Paty porque ella fue la de la idea

Para que no tengan que estarle poniendo pausa o regresando el video en caso que no haya visto cuántas repeticiones eran mejor se las voy a estar poniendo aquí abajo ok?

Ejercicio 1. Saltos esquiando – 30 reps en total
Ejercicio 2. Repote en sentadilla abierta haciendo circulitos con brazos- 50 reps c/pierna
Ejercicio 3. Saltos en péndulo – 50 en total
Ejercicio 4. Elevación de cuerpo lateral con plancha sostenida – 20 reps c/lado
Ejercicio 5. Saltos en 3 puntos en posición plancha – 30 reps en total
Ejercicio 6. Patada cruzada + inclinación de cadera al piso – 30 reps c/lado
Ejercicio 7. “Burpee” – 15 en total
Ejercicio 8. Patadas hacia afuera hincada + corrección de postura – 30 reps en total
Ejercicio 9. Crunch c/Twist – 30 reps en total

Material para la clase:

Este video duró un poquito más de lo normal jiji prometo no vuelve a pasar…es que me emociono jaja