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Listas?
Material:
* Mat o toalla
* Mancuernas o botellas con agua o latas ( 2 del mismo tamaño y peso)
* 2 platos desechables o 2 secadores de cocina
* Silla
Ejercicios:
1. Muhammad Ali – 50 reps en total
2. Pasos de elefante – 30 reps en total
3. Salto de bailarina – 30 reps en total
4. Patada en 3 puntos – 50 reps de cada pierna
5. Saltos de primaria c/mancuernas – 60 reps o cuentas en total
6. Limpiando el piso c/platos – 20 en total
7. Corriendo en plancha c/platos – 50 en total
8. Sirena con complejo de lagartija – 40 reps cada pierna
9. Palomita Nike – 30 reps cada lado
Suerte!
Hola Sisy muy buen dia!!!…oye fijate que traia el pendiente de comentarte, hay varias VC’s que nada mas no puedo terminar de ver, y esta es una de ellas, se quedan a la mitad o aveces un pokito mas…lo que hacia normalmente era poner otra o suplir esos 15, 20 min con alguna de las rutinas abiertas (porque segun yo, talvez era bronca del internet o asi :p) pero ya confirme ke aunque lo eh intentado varias veces hay unas que nada mas no se dejan jiji
que me recomiendas hacer!?
Hola Kita! Sabes que sí es el internet. Yo aquí en mi casa no batallo para que se corran todas y algunas otras alumnas tampoco han tenido bronquilla.Y las que si tienen bronca es por el internet.
. Pero si intenta bajarlas a tu compu.
Si dejas cargando la VC antes de darle Play vdd? Te recomiendo que lo hagas para que de esa manera ya no se pare a la mitad. Otra cosa que puedes hacer es bajar las VideoClases a tu compu , sólo se pueden bajar 2 VC’s por semana ( por estar suscrita a Vimeo gratis) . Lo que estas haciendo esta perfecto de continuar con las rutinas abiertas del blog cuando se para la VC
Lo que también puedo hacer es lo siguiente, si tienes un USB de 16 GB que puedas conseguir prestado o si quieres comprarlo me lo puedes enviar por paquetería y yo te paso ahí la Edición completa que pesa como 10 GB aprox, y te la vuelvo a enviar. De esa manera ya las vas a poder ver sin ningún problema
Avísame que ondis okis? Saluditos!