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Ultima VC de la 1era Edición yeiii!! Lo lograste! 12 VideoClases hechas, felicidades!!!
En esta VC usarás: Mat y silla
Duración del video sin relajación: 38 minutos
Ejercicios:
1. Mariposas – 50 reps en total
2. Sentadilla abierta con patada cruzada – 50 reps cada pierna
3. Mariposas con twist – 50 reps en total
4. Patada lateral y posterior sobre silla – 50 reps cada pierna
5. Mariposas con pasito vaquero – 50 reps en total
6. Hincada – Apoyo pie con patada cruzada – 40 reps cada pierna
7. Mariposas en plancha – 30 reps
8. Mi ejercicio favorito 
– 10 reps ( o si aguantas más puedes hacer más)
– 10 reps ( o si aguantas más puedes hacer más)Antes del estiramiento les dejé un mensaje
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