VideoClases | Sisy Garza – Estilo de Vida Funcional

VC 2.7

Para esta VideoClase necesitarás: Ejercicios: 1. Saltos vaqueros al frente y atrás – 1 minuto en total 2. Sentadilla con crunch cruzado – 50 de cada lado 3. Princesa saltarina…

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VC 2.6

Para esta VideoClase necesitarás: Ejercicios: 1. Corriendo sobre lodo en sentadillas – 1 minuto 2. Dibujando una “m” de mamacitas – 15 bloquecitos de cada pierna 3. Caballitos – 20…

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VC 2.5

Para esta VC necesitarás: Ejercicios: 1. Plié aplaudido – 50 reps en total 2. Patinando con la bolsa – 60 reps en total 3. Burpees unilaterales – 15 de cada…

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VC 2.4

Para esta VideoClase necesitas: silla, mancuernas ( o botellas de agua ) y mat Ejercicios: 1. Sentadilla cruzada con media estrella – 30 reps de cada lado 2. Gancho +…

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VC 2.3

Para esta VC necesitarás: Silla y mat Ejercicios: 1. Trote torpe – 100 en total 2. Sentadilla con patada atrás – 50 en total 3. Desplantes saltando – 20 en…

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VC 2.2

En esta clase vas a necesitar: Ejercicios: 1. Desplante frontal saltando a lateral = 20 bloques de cada lado 2. Sentadillitas en 2nda abierta + pataditas atrás = 10 bloques…

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VC 2.1

Primer VC de la 2nda Edición lista! Para esta clase vas a necesitar: Ejercicios: 1. Saltos coquetones – 100 en total 2. Reverencia a la silla – 30 reps cada…

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VC012

Ultima VC de la 1era Edición yeiii!! Lo lograste! 12 VideoClases hechas, felicidades!!! En esta VC usarás: Mat y silla Duración del video sin relajación: 38 minutos Ejercicios: 1. Mariposas…

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VC011

La penúltima VC niñas! Ya merito acabamos la 1era Edición, lo están haciendo muy bien! Para esta VC necesitarás: Silla y mat ( la cámara no jeje) Duración de la…

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VC010

Ya casi llegamos al final de la 1era edición! Qué cambios han sentido niñas? El material para la VC010 será : Y para nivel principiante también necesitaras: Ejercicios: 1….

Hola!

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