Comments for Sisy Garza - Estilo de Vida Funcional

Comment on VideoClase SG 011. Prenatal Workout by Sisy Garza

Sisy Garza — Wed, 22 Feb 2012 15:41:34 +0000

Hola Sergio,
Mira en este post hice un video con algunos ejercicios post-embarazo. Realmente es para chavas que tienen poquito de haber tenido al bebé: http://www.sisygarza.com/2011/04/videoclase-sg-012-rutina-post-embarazo/

Si tu esposa ya pasó la cuarentena, yo le recomendaría que comenzara a caminar si es que no ha comenzado ningún tipo de ejercicio desde su embarazo.

La caminata es muy noble y a la vez te ayuda a quemar calorias y a regresar la movilidad del cuerpo.

Puede también combinar la caminata con ejercicios de tensión muscular, en este blog en el apartado de “Rutinas” puede encontrar varias VideoClases abiertas a todo el público donde se muestran ejercicios de ese tipo.

Le puedes decir que las pruebe y si le gustan y quiereo continuar puede comprar el paquete de 12 VideoClases las cuales ( a diferencia de las que están abiertas al público) incluyen calentamiento, ejercicios y estiramiento. Todos los ejercicios son diferentes. Cada VideoClase cuenta con ejercicios únicos y enfocados a quemar grasa y tonificar el cuerpo. Tienen niveles principiantes, intermedios y avanzados.
Aquí viene un poco más explicado todo:
http://www.sisygarza.com/2011/12/proyecto-clases-en-linea-por-sisy-garza/

Puede hacer la modificación de principiante sin ningún problema siempre y cuando su ginególoco ya le de luz verde para hacer ejercicio.

Gracias por escribir y felicidades por el nuevo bebé!

Comment on VideoClase SG 011. Prenatal Workout by Sergio

Sergio — Wed, 22 Feb 2012 15:08:45 +0000

¿Tienes algunos ejercicios postparto? Mi esposa anda buscando ayuda con eso.

saludos! excelente post!

Comment on Crónica de un descanso anunciado by Sisy Garza

Sisy Garza — Tue, 21 Feb 2012 21:40:05 +0000

Gracias prima! nombre si te entendí re-bien jajaja
Lo bueno que Jos si se duerme sólo porque dije: “si no me deja dormir en la noche mínimo que el aprenda a dormirse solito” y lo logré jajaja una cosa a la vez. Son unas por otras, hay chavas que les duermen toda la noche y no logran que se duerman solillos, en mi caso es al revés y yo creo que con constancia lo debo de lograr.
Me ha fallado combinarle la LM con la fórmula porque como el canijo come cada 2 hrs no me da tiempo de sacarmela! El único rato es en la madrugada que dura más tiempo sin comer pero obvio quiero dormir jaja entonces ya veré como me las arreglo jiji.
Gracias por los tips prima!!

Comment on Crónica de un descanso anunciado by Mayra Esponda

Mayra Esponda — Tue, 21 Feb 2012 21:19:44 +0000

mi reeeey!! es un bello!
Fijate q con Raulito tambien batalle bastante prima! x q entiendeme q tenia 10 meses el angelito y seguia arrullandolo para dormir y el monillo se despertaba a cada rato tambien… hasta q fue tanta mi desesperacion q me compre un libro “healthy sleeping habits, happy child” y me ayudo un chorro, pero basicamente no me dijo nada q no sepamos vea: no hay comida en la madrugada, no hay luz, no hay platicada, no hay nada… y si, ps la 1er noche q lo deje q se durmiera solito, lloro como 45 minutos! y ps yo junto con el del otro lado de la puerta
Pero con Oscar no batalle tanto, igual y Oscar es mas facil en ese aspecto, x q cuando le daba pecho todavia el ya solito dormia sus 12 horas corriditas, nomas q de las 7 o 7:30am en adelante, ‘tons ps ya bien temprano tenia yo q estar en la casa y ps ya te amarras, pero si he visto q cuando x alguna razon se desvela, se despierta en la noche, y anda muy lloroncito todo el dia… El no tomo formula hasta los 6 meses q fue cuando empece a combinar formula y LM, pero como yo trabajo, ps si uso biberon (aunq la verdad me hubiera gustado q no fuera asi), pero tambien cuando tomaba pecho en la madrugada, siempre lo pasaba a mi cama conmigo y ahi los 2 acostados le daba pecho, ‘tons se puede decir q el practicamente comia dormido y ps yo igual
Espero no haberte revuelto mucho con mi super redaccion estrella! jajaja abrazos y besos para los mu~ekitos y para los mu~ecotes!

Comment on Crónica de un descanso anunciado by Sisy Garza

Sisy Garza — Tue, 21 Feb 2012 20:38:12 +0000

Gracias Aline!
Si, definitivamente sigo insistiendo con la fórmula, espero pronto se acostumbre!
Del baño se lo cambié al medio día porque en serio en serio me suuuper aceleraba. Así llego con más calma de donde ande y sólo le doy de cenar a Maya, y todo el ritual igual del cuentito, la rezada etc. Y pues sí, le doy su última toma con luz apagada y todo el rollo y lo dejo en su cuna despierto y el se duerme solito.
Estoy segura que con la fórmula va a dormir más en los próximos días.
Ya lleva dos días durmiéndose a las 8, se despierta a entre 1 y 2, le doy y luego hasta las 5.30…ya está un poco mejor ijij digo si se levanta y llora un rato pero no lo pelo y se vuelve a dormir.
Gracias por tus consejos!!

Comment on Crónica de un descanso anunciado by alinki

alinki — Tue, 21 Feb 2012 19:44:25 +0000

sisy, yo creo que mejor nos juntamos para platicarlo… he pasado por muchas, y eva con todo y sus problemitas que tenia, ya duerme la noche desde hace como 1 mes.. y tiene 3 meses. pero no ha sido tarea facil, como ya todas las mamas sabemos. bueno, hay quienes son muy afortunadas y tienen bebes “faciles”.
pero bueno, en gral, mi consejo es que insistas con la formula; que se la des en bibe si es necesario (ya luego veras como quitarselo, ahorita lo importante es que DUERMAS! no se como aguantas tanto, de veras! yo ya estaria loca y media). ademas, te recomiendo hacerle horario estricto… especialmente la hora del baño que siempre sea a la misma hora. esto ayuda para que jos sepa que despues del baño hay que relajarse y que es la ultima toma.. las siguientes levantadas van a ser asi como le estas haciendo.. hola mijito, chupon (si usa) o ayudarlo a dormir si es necesario y bye… con el tiempo (quiza no mas de 2 semanas) aprendera que no hay comida a esas hrs. duele el corazoncito porque si se siente gacho verlos llorar.. pero es por el bien de todos. en realidad, no necesita comer a esas hrs (siempre y cuando vaya bien en su grafica de peso).
besitos

Comment on Crónica de un descanso anunciado by Sisy Garza

Sisy Garza — Mon, 20 Feb 2012 02:58:05 +0000

Oh Dios! esperemos que este “mal” no dure tanto, pero mientras sea normal y todo en Jos este bien no me importa entonces que me siga desvelando.Ni modo, como dice el doc “así hay niños”. Haré todo lo que esta en mis manos y si nada me sirve pues ni hablar, paciencia paciencia…no hay mal que dure 100 años
Gracias Dany!

Comment on Crónica de un descanso anunciado by Dany solis

Dany solis — Mon, 20 Feb 2012 02:05:50 +0000

Sisy mi hermana tiene el mismo problema, su hijo de plano no es bueno para dormir… Solo q ya tiene año y medio… Ha hecho de todo: darle mas de cenar, dormirlo antes o despues, bañarlo en miles de menjurges, cambios en la leche, incluso lo llevo con un “baby whisperer” y ni con sus tips lo logro! Total acabo llendo al hospital del sueño agotada con ojito remi de q ya no puede mas. Le hicieron miles de pruebas al niño, lo internaron para monitorearle el sueño y lo unico q le dijo el doctor es q hay niños asi… Q por ahi de los 3 años se vuelven regulares en su sueño… Asi q paciencia… A veces por mas q le hagas no duermen! Suerte!!!

Comment on Crónica de un descanso anunciado by Sisy Garza

Sisy Garza — Mon, 20 Feb 2012 01:04:50 +0000

Wow katty! que afortunada eres. Que delicia poder disfrutar de los brazos de Morfeo con un recién nacido
Fijate que desde que nació lo he bañado en la noche, a el y a Maya pero como todas las tardes nos salimos al parque o a casa de mis papas, siempre llegaba a las carreras a bañarlos etc etc, ya sabes, el ritual! jajaja Y como mi esposo viaja mucho me tocaba a mí todo el procesito. Así que tengo 1 semana bañándolos al medio día y asunto arreglado. Un pediente menos!
Como quiera, cuando lo bañaba en las noches no veía diferencia alguna
Lo que si necesito hacer es darle una última toma como a las 10 pm para que duerma más. Espero eso + la fórmula + ya no pelarlo en la noche funcione jiji.
La LM es muy ligerita yo creo por eso quiere tomar cada 2 hrs y en las noches de plano no le dura en la pancita, pero espero que ya con la fórmula todo cambie
Gracias por escribir!
(ya le toca el turno a alguien con otra inicial que no sea “K” escribir jajaja)

Comment on Crónica de un descanso anunciado by katty

katty — Sun, 19 Feb 2012 22:35:10 +0000

mi nena tiene 11 meses y desde el mes exactamente duerme 12 horas seguidas, yo super preocupada al principio prácticamente la despertaba o le daba leche dormida, hasta que el pediatra me regaño y me dijo sra déjela la noche se hizo para dormir no para comer. A mi me funcionó mucho darle un baño a eso de las 7 pm, no se si tenga algo que ver pero use la linea johonson para antes de dormir, que según los relaja, y su ultima toma de formula como a las 10 y listo caía mi angelito, los primeros días se despertaba a las 7 am y se volvía a dormir, pero a los 40 días de 10 a 10, y así sigue, es cuestión de irlos acostumbrando y pues con todo el dolor de nuestro corazón dejarlos un rato llorando, muy importante si ya tienes días sin darle tomas en la madrugada que no te “conmueva” y le des leche nuevamente por que se vuelven a acostumbrar……….a echarle fregazos y ojalá Jos duerma pronto toda la noche